Ощутите легкость и свободу
АНТИГРАВИТИ
что такое АНТИГРАВИТИ?
Антигравити – это инновационная фитнес-концепция, где вы тренируетесь в специальном гамаке, подвешенном к потолку. Это позволяет снять нагрузку с суставов, выполнять упражнения в невесомости, безопасно растягиваться и даже летать! Готовы открыть для себя новое измерение движения?
что дают занятия АНТИГРАВИТИ?
Медитативный эффект, антистресс
Снятие стресса
координация
Тренировка вестибулярного аппарата
Снятие напряжения
гибкость и сила
Работа всех групп мышц
Декомпрессия позвоночника
Аэройога
преимущества
описание
Глубокая проработка мышц и суставов
Снятие напряжения с позвоночника
Развитие осознанности и концентрации
Улучшение кровообращения и лимфотока
Снятие напряжения с позвоночника
Развитие осознанности и концентрации
Улучшение кровообращения и лимфотока
Погрузитесь в мир воздушной йоги, где асаны выполняются с поддержкой гамака. Это позволяет глубже растягиваться, безопасно выполнять перевернутые позы и развивать гибкость, силу и баланс. Идеально для тех, кто ищет не только физическое развитие, но и ментальное расслабление.
акробатика в гамаках
преимущества
описание
Значительное увеличение гибкости
Снятие мышечных зажимов и болей
Профилактика травм
Улучшение осанки
Снятие мышечных зажимов и болей
Профилактика травм
Улучшение осанки
Акробатика в гамаках в Рашфит — не фитнес, а чистый полет. Это микс воздушной гимнастики, стретчинга и функционального тренинга. Здесь ты прорабатываешь мышцы так, как не получится в тренажерном зале, потому что в воздухе включаются даже самые ленивые глубокие мышцы.
Частые вопросы
Да, безусловно! Наши занятия Антигравити подходят для любого уровня подготовки, включая абсолютных новичков. Опытные инструкторы «Рашфит» внимательно следят за каждым учеником, предлагают упрощенные варианты упражнений и помогают адаптироваться к работе в гамаке. Вы быстро освоитесь и ощутите всю прелесть полета!
Для занятия вам потребуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движений. Мы рекомендуем выбирать футболку с длинным рукавом и леггинсы или брюки, прикрывающие колени, чтобы избежать натирания кожи гамаком. Пожалуйста, убедитесь, что на одежде нет молний, острых элементов или украшений, которые могут повредить гамак. Обязательно возьмите с собой бутылку с водой. Мы предоставляем все необходимое оборудование, включая гамаки и коврики.
Как и у любого вида физической активности, у Антигравити есть некоторые противопоказания. К ним относятся: беременность, глаукома, недавние операции, высокое или низкое артериальное давление в нестабильной фазе, сильные головокружения, острые состояния заболеваний позвоночника или суставов. Если у вас есть хронические заболевания или какие-либо сомнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом и обязательно сообщите инструктору перед началом занятия.